Wpisy archiwalne | Fakty i Mity RSS feed for this section

Fakty i Mity

Fakty i mity: 3. Skuteczne odchudzanie

Jak się skutecznie odchudzać? Czy warto liczyć kalorie? Czy wysiłek fizyczny ma sens, skoro aby spalić pączka, trzeba biegać pół godziny?  Czy można przyspieszyć tempo przemiany materii? Dlaczego ciężki chleb razowy jest mniej tuczący niż lekka pszenna bułka? Skąd się bierze efekt jo-jo?

Cały wpis · 4 komentarze
Fakty i Mity - 02

Fakty i mity: 2. Cała prawda o dietach

Cudowne diety, magiczne pigułki i rewelacyjne urządzenia „znikają tłuszcz” tak, jak Puchatek „pękał balonik”, czyli bajkowo. Wierzymy w bajki tak jak dzieci, bo bajki dają nadzieję na piękną sylwetkę bez wyrzeczeń. Dziś pękniemy balonik z dietami. Jeśli chcecie dalej wierzyć w bajki, nie czytajcie

Cały wpis · komentarze { 0 }
Fakty i Mity

Fakty i mity: 1. Od Hipokratesa do prebiotyków

Pierwszy odcinek serii zaczniemy na luzie. Śmiech to zdrowie, podobnie zresztą jak probiotyki, prebiotyki i błonnik, których fenomen i znaczenie dziś poznamy. Na początek zapraszam na krótką wycieczkę w przeszłość, gdy do kanonów zdrowego żywienia należały lewatywy i irygacje oraz masaże podbrzusza.

Cały wpis · komentarze { 1 }
Fakty i Mity

Fakty i mity: Ku źródłu wiedzy

Prawd o jedzeniu jest tyle, ile doniesień medialnych o jego wpływie na zdrowie, a tych jest ostatnio mnóstwo. Według niektórych kawa szkodzi, według innych pomaga. Jedni promują jaja, inni przed nimi przestrzegają. Ten mętlik podsycają internetowi dyletanci, którzy wiedzą najlepiej. No i jak tu jeść?

Cały wpis · 7 komentarzy